Giải đáp những thắc mắc hàng ngày về Da liễu

Mời độc giả theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Hóa giải đau bụng tiêu chảy khi mang thai

Ðau bụng tiêu chảy là chứng bệnh rất hay gặp và gây nhiều phiền toái, với phụ nữ mang thai ở những tháng đầu, chuyện phiền phức sẽ gấp bội kèm theo những lo âu về việc ảnh hưởng tới thai nhi.

Trong 3 tháng đầu mang thai bị đau bụng tiêu chảy thì phải làm sao? Chắc hẳn đây là câu hỏi mà nhiều chị em mang thai rất quan hoài. Thực chất đau bụng tiêu chảy là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở bà bầu. Hơn nữa khi mang bầu, thai nhi cần được trông nom tốt và mọi trục trặc sức khỏe của người mẹ đều có thể ảnh hưởng thai nhi. bởi thế, khi bà bầu gặp phải triệu chứng tiêu chảy này, chị em khôn cùng lo lắng, không biết thai nhi có ổn không, rồi phải làm như thế nào? Hãy cùng san sớt để chị em hiểu rõ hơn về vấn đề này.

căn do nào khiến bà bầu đau bụng ỉa chảy?

căn do đốn là do chế độ ăn uống hàng ngày không đảm bảo vệ sinh. Trong 3 tháng đầu mang thai, sức đề kháng của chị em thường bị sút giảm và rất yếu nên khi ăn uống cần hết sức cẩn trọng, vì trong thời kì này hệ tiêu hóa của chị em có phần yếu đi. Ngoài ra, bà bầu cần biết rằng, khi uống phải nguồn nước bị ô nhiễm, ăn phải những thực phẩm ôi thiu, nhiễm khuẩn, lại thêm sức đề kháng không “mạnh” như thường nhật thì vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập thân thể, gây nên tình trạng “tào tháo đuổi”. Bên cạnh đó, cũng có một số trường hợp đặc biệt, ăn uống vệ sinh nhưng thực phẩm đó lại chứa một số chất không hiệp với thể trạng và sức hấp thu của thân thể, tỉ dụ như một số thai phụ dị ứng với sữa tươi cũng sẽ bị xảy ra tình trạng đau bụng ỉa chảy. Đôi khi có trường hợp luôn ăn sạch nhưng do bữa ăn có nhiều đồ lạ với quá nhiều chất đạm, chất mỡ nên thân cũng không kết nạp được, gây rối loạn tiêu hóa và lượng thức ăn không tiếp thu được phải tống ra qua tình trạng tiêu chảy. thường ngày bà bầu bị đau bụng ỉa chảy có thể do: Nhiễm một số loại vi khuẩn có trong nước uống và thức ăn. Nhiễm các loại virut như Rota, Cyptomegalo cũng có thể gây ra chứng đi tả. Động vật kí sinh có thể vào thân thể duyệt thức ăn và nước uống rồi cư ngụ trong hệ tiêu hóa. một đôi loại có thể gây ra đi tả ở bà bầu như Giardia, Cryptosporidium và Entamoeba histolytica. Mắc các bệnh đường ruột như bệnh Crohn cũng gây ra chứng ỉa chảy. đi tả cũng có thể do ăn uống quá nhiều nước (ăn những loại hoa quả có nước nhiều như dưa đỏ, các loại rau cải...). Lượng nước thừa ấy bị tống xuất qua tiêu hóa, gây tình trạng phân lỏng, loãng. Nhiều trường hợp đang phải dùng kháng sinh để điều trị nhiễm khuẩn có thể bị chứng tiêu chảy do dùng kháng sinh. Những căn do khác bao gồm: không dung nạp đường lactose, bị viêm bao tử hoặc ngộ độc thức ăn... Khi mang thai bị đi tả, bà bầu nên uống nhiều nước và ăn sữa chua, tránh các loại thức ăn nhiều gia vị và giàu chất béo.

ỉa chảy khi mang thai có hiểm nguy?

tiêu chảy khi mang thai có thể kéo dài từ 1-10 ngày tùy theo căn do. Nếu bị ỉa chảy nặng, sản phụ dễ bị mất nước, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì thế, lúc này thai phụ cần bù nước và chất điện giải bằng việc uống nhiều nước (nước trái cây, nước oresol). Các triệu chứng bà bầu thường gặp như đau bụng vùng quanh rốn, Đôi khi có thể đau dữ dội và mỗi cơn đau lại mót đại tiện phân lỏng. Tình trạng đi tiêu nhiều lần có thể làm người bệnh bị nôn mửa. Đặc biệt là đi tả do vi khuẩn tả, do Rotavirus, số lần đi tiểu và nôn mửa rất nhiều làm cho người bệnh cảm thấy kiệt sức, suy sụp rất nhanh, nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều nguy hiểm. Điều đáng ngại là các cơn đau ở ổ bụng sẽ kích thích tử cung co bóp, đe dọa sự an toàn của thai nhi.

đàn bà mang thai sức đề kháng kém hơn nên mắc đi tả nặng hơn các trường hợp thường nhật và mức độ nguy hiểm cũng cao hơn. Ngoài tác hại lên thân thể mẹ, thai nhi trong bụng cũng chịu ảnh hưởng không tốt, có thể bị suy dinh dưỡng chậm phát triển và nặng hơn nữa có thể làm thai chết trong bụng mẹ.

Phòng bệnh thế nào?

Các trường hợp đi tả nhẹ sẽ tự khỏi, chỉ cần uống oresol, bù nước. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy nặng dẫn tới mất nước sẽ là cả một vấn đề. bởi thế, khi bà bầu bị đau bụng tiêu chảy, đặc biệt là ở 3 tháng đầu mang thai thì nên đi khám càng sớm càng tốt để điều trị đúng thuốc, đúng liều lượng và nhanh khỏi bệnh. Không nên tự ý mua thuốc điều trị hoặc dùng các thuốc do người khác mách bảo vì nhiều loại thuốc có thể gây hại cho thai nhi.

Bà bầu nên uống nhiều nước vì đau bụng tiêu chảy sẽ làm người bệnh mất nước. Tránh các loại nước hoa quả, nước ngọt, nước có gas... Có chế độ ngơi nghỉ nhiều hơn vì đi tả gây ra khá nhiều phiền toái và khó chịu, thân thể luôn mỏi mệt. Bà bầu cần thực hiện ăn chín uống sôi, không ăn các loại rau sống chưa rửa sạch, tuyệt đối không ăn gỏi, tiết canh hay thịt tái sống... Hạn chế ăn uống ở hàng quán khi chưa thật sự tin về khâu chế biến thực phẩm có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không. Tránh nhóm thực phẩm giàu gia vị hay ẩn chứa lượng chất béo vượt ngưỡng cho phép. Hạn chế những loại cá biển, tôm, ốc hoặc các thực phẩm bạn từng có tiền sử bị đau bụng, đi tả khi ăn chúng. Bà bầu mang thai trong 3 tháng đầu khi bị đau bụng tiêu chảy nên ăn các thực phẩm như: bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, cà rốt nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch. Sữa chua là thực phẩm khá tốt cho sức khỏe và có thể đẩy lùi tiêu chảy.

BS. Lê Anh

Chẳng phải bây giờ, sĩ tử Hàn Quốc của thập niên 90 đã phát sốt với kỳ thi Đại học như thế này đây

Theo truyền thông xứ sở kim chi, kỳ thi Đại học năm 2019 ở Hàn Quốc (hay còn gọi là Suneung , tạm dịch là Tu Năng ) với khoảng nửa triệu cử tử đang khiến cả nước xôn xao.

Đây được xem là bước đệm quan trọng trong việc khẳng định bản thân với nhiều người trẻ Hàn Quốc. Trong hàng chục năm qua, họ thẳng tuột "cày cuốc" hôm sớm với ngó sẽ vào được ngôi trường ước mơ.

Cụ thể, cử tử Hàn Quốc thường đi học từ 7h30 sáng đến 5h chiều, sau đó ở lại trường để tự học cũng như ăn tối đến khuya mới về nhà.

Thậm chí, sau 10h đêm nhiều học trò vẫn tiếp đi... học thêm, số khác chọn cách về kí túc dùi mài kinh sử đến 2-3h sáng mới ngủ.

Đó là chuyện của thời nay, chị em có bao giờ thắc mắc chuyện thi Đại học ở Hàn Quốc hai mươi mấy năm về trước ra sao không? Cùng quay ngược thời kì qua loạt ảnh cũ kỹ nhưng xăm về Suneung của thập niên 90.

Hàng trăm sĩ tử "kẻ vui người mếu" sau kì thi Đại học tại trường Gyeonggisang-go vào năm 1995

Ảnh chụp quầy thu nhận thông báo thí sinh tại một trường Đại học ở Seoul vào năm 1996

Thật kỳ lạ, cử tử Hàn Quốc ngày xưa phải... chui đầu qua cái lỗ này để bàn bạc với cán bộ thu nhận hồ sơ

Hàng loạt phụ huynh Hàn Quốc vây kín cổng trường, chắp tay cầu nguyện cho con em mình vào năm 1983

Một trong những nghi tiết nguyện cầu may mắn, khích lệ đàn anh trước khi thi Đại học của các "hậu bối" vào năm 1996

Nhiều phụ huynh Hàn Quốc giao hội dưới đỉnh núi Gatbawi để cầu nguyện cho con cái đỗ cao, học rộng vào năm 1997

Các nam sinh của trường Daeshin (Seoul) mải mê học hành đến đêm khuya vào năm 1996, hai chữ cực to trên bảng có tức thị "GIỮ TRẬT TỰ"

Các cử tử gấp rút vào trường ốc ở Đại học Seoul vào năm 1996

Các giám thị soát đài cát-xét để sử dụng trong kỳ thi nghe môn tiếng Anh vào năm 1996

Nhiều thầy, cô giáo được ra khỏi trường sau cả tháng bị cách ly nhằm tránh để lộ đề vào năm 1996

Nữ sinh của trường Ehwa rà lại bài thi trước khi nộp vào năm 1997

Một nữ sinh ngồi xe "phi như bay" đến trường vì chỉ còn 2 phút là kỳ thi bắt đầu

vớ điện thoại, đồ dùng điện tử của thí sinh phải nộp lại cho giám thị rồi mới được làm bài

Nhiều phụ huynh thậm chí còn quỳ lạy trước cổng trường để cầu nguyện cho con cái "đầu xuôi đuôi lọt" vào trường Đại học

rốt cục, thuở xưa người Hàn thường tặng các cử tử những món đồ may mắn như rìu (bổ trúng đáp án), mô hình lựu đạn và thuốc nổ (bùng nổ hết năng lực)

(Tổng hợp)

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Da liễu của bạn đọc

Giải thoát nỗi lo béo bụng sau sinh

Khi nói đến việc thoát khỏi béo bụng sau sinh đòi hỏi chị em phải rất nhẫn nại. Sau 9 tháng mang thai, chị em cần nhiều thời kì để có trở lại dạng hình ban đầu. cố nhiên khoảng thời kì cần để giảm cân và giảm kích cỡ bụng phụ thuộc vào nhiều nguyên tố, bao gồm gene, chừng độ hoạt động, cân nặng bạn đạt được trong thai kỳ.

Các cách đơn giản để loại bỏ béo bụng

Uống đủ nước: Nước làm tăng cường sức khỏe làn da và giúp da đàn hồi. Uống nhiều nước hơn trước sẽ giúp thân đốt cháy calo hiệu quả hơn, song song giữ cho da khỏe mạnh. Chị em nên uống nhiều nước suốt cả ngày, đích ít nhất 8 ly mỗi ngày và thậm chí nhiều hơn nếu đang cho con bú sữa mẹ.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho em bé mà còn giúp người mẹ giảm cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ giảm cân nhanh hơn khi cho con bú sữa mẹ so với những người không cho con bú. Bởi vì lượng calo bị biến đổi thành sữa, làm tiêu hao chất béo thừa dễ dàng hơn. Các bà mẹ cho con bú kích thích phóng thích hormon oxytocin trong cơ thể, giúp tử cung co lại và thu nhỏ lại trở về kích thước ban đầu mau chóng hơn.

Cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong thân thể, làm tử cung co lại và thu nhỏ lại giúp giảm béo bụng sau sinh.

Tập thể dục: Có nhiều loại hình thể dục thích hợp với phụ nữ sau sinh, chị em nên bàn bạc với thầy thuốc để chọn môn thể dục hợp. chả hạn như tập yoga sau sinh hoặc đi bộ nhẹ hàng ngày. Khi người mẹ khỏe mạnh hơn, hãy chuyển sang luyện tập có sức mạnh hơn hoặc tập aerobic, giúp cho bụng đốt cháy calo nhanh hơn và tăng cường hoạt động tiêu hóa sau sinh.

tập dượt sức mạnh: tập tành sức mạnh sẽ kích thích sự co cơ bụng, xây dựng sức mạnh cơ, song song làm giảm chất béo quanh cơ thể và ở vùng bụng. Tuy nhiên, chỉ tập dượt sức mạnh khi có sự cho phép của bác sĩ.

Ăn rau quả và protein: Dù cho con bú sữa mẹ hay không, chị em hãy cầm cố khôn cùng để tiêu thụ nhiều protein sau khi sinh con. Protein giúp tăng trưởng cơ và chứa nhiều collagen - một chất dinh dưỡng giúp cải thiện cho sự săn chắc của da. Lượng protein tiêu thụ làng nhàng khoảng 50 gram mỗi ngày, phụ thuộc vào hoạt động thể chất và cân nặng của người mẹ. Ăn rau, trái cây, các sản phẩm sữa không béo và các protein nạc. Đừng để đói hoặc bỏ bữa ăn, đặc biệt nếu đang cho con bú sữa mẹ. Bỏ qua bữa ăn sẽ làm quá trình đàm luận chất chậm lại.

Tẩy da chết: Chị em nên tẩy tế bào chết trên da vùng bụng trong khi tắm giúp cải thiện lưu lượng máu trong khu vực bụng. Tẩy da chết cũng giúp tạo ra làn da mới mẻ hơn, khỏe hơn và mềm hơn.

Sử dụng kem: Có rất nhiều loại kem giúp co da bụng sau khi sinh. Chị em nên Sử dụng các loại kem dưỡng da chứa collagen, vitamin A, C, E, K sẽ giúp da bụng mau bình phục. Xoa bóp kem dưỡng da 2 lần mỗi ngày có thể cải thiện lưu lượng máu.

Thư giãn: Nếu bị béo bụng sau khi sinh, chị em cần giữ tâm trí tĩnh tâm, kiên nhẫn chờ, dành thời gian đi dạo ngoài trời, nghe nhạc hoặc hít thở sâu để thư giãn.

Ăn uống thế nào để giảm béo bụng sau sinh?

Nhiều nữ giới cho rằng ăn kiêng sẽ giúp thoát khỏi béo bụng sau sinh. Chế độ ăn ít calo sẽ làm giảm cân nhưng không nên cắt giảm calo hoặc thay đổi khẩu phần ăn ngay sau sinh. Chị em nên vận dụng chế độ ăn kiêng sau vài tháng hoặc tối thiểu sau 6 tuần, kết hợp tập thể dục. Không nên quá nôn nóng. Sau một thời gian, khi có thể bắt đầu ăn kiêng, hãy nhớ đàn bà cần từ 1.600 - 2.400 calo mỗi ngày cho một cơ thể khỏe mạnh. Không giảm calo nhiều vì nó sẽ ảnh hưởng thụ động đến tâm trạng khiến chị em cảm thấy mệt mỏi.

Không bao giờ áp dụng một chế độ ăn uống giảm cân mau chóng vì người mẹ đang cần dinh dưỡng để cho con bú. Nếu ăn kiêng, thân không nhận được đủ chất dinh dưỡng sẽ gây hạn chế sản xuất sữa, vì vậy, trẻ sẽ không có đủ vitamin và chất béo từ sữa mẹ.

Chế độ tập dượt sau sinh để giúp giảm béo bụng

Tập thể dục với đi bộ là đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bắt đầu đi chậm, đi bộ có thể giúp đốt cháy calo hiệu quả. Hằng ngày, chị em có thể đưa em bé đi dạo trong xe đẩy hoặc trong nhà khi không có điều kiện đi ra ngoài. Khi cảm thấy thoải mái và tự tín hơn, có thể thử chạy bộ với tốc độ và khoảng cách phù hợp. Tuy nhiên, nên có tư vấn của thầy thuốc trước các loại hình tập thể dục mới được vận dụng.

Có thể thử tập pilate hoặc yoga. Nằm trên sàn nhà, đầu gối uốn cong và bàn chân chống trên mặt phẳng sàn. Hít thở và nâng xương chậu về phía trần nhà khi thở ra. Giữ lưng và vai nhất mực trên sàn trong bài tập; chỉ có xương chậu chuyển di lên xuống. chuyển di xương chậu lên xuống khoảng 15 lần cho một lần tập.

Sau khi mang thai và sinh đẻ, hồ hết nữ giới có tình trạng béo bụng và mỡ thừa nhiều ở vùng bụng dưới, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tự tin của nữ giới sau sinh. Làm cách nào để thoát khỏi béo bụng sau thai kỳ và cảm thấy tự tin khi khoe da vùng bụng của chính bạn như trước khi mang thai? Đây là vấn đề phụ nữ nào sau sinh cũng quan hoài và tìm mọi giải pháp để khắc phục.

BS. Thanh Hoài

16 cách thông minh để tạo phong cách riêng cho không gian gầm cầu thang với những tiện ích hay ho đến bất ngờ

Trong bít tất những thử thách về thiết kế nhà, có nhẽ không gian gầm cầu thang luôn khó xử lý hơn cả được cho là xăm nhất. thực tại, nếu tính hạnh sáng dạ với đầu óc sáng tạo, bạn sẵn sàng có được gầm cầu thang để lưu trữ lại có công dụng trang hoàng khôn cùng hoàn hảo. Ở gầm cầu thang, bạn có thể có được góc đọc sách ấm cúng, xây dựng một phòng nho nhỏ cho mục đích cụ thể.

16 ý tưởng thiết kế dưới gầm cầu thang dưới đây có thể hữu dụng với bạn:

1. Tủ lưu trữ được đặt dưới gầm cầu thang khôn xiết tinh tế.

2. Không gian bên dưới cầu thang được kiến trúc sư khéo léo thiết kế để chủ nhà có thể đặt băng ghế đơn giản như chỗ ngồi tạm để để tháo giày và đặt một giỏ đựng những thứ như bít tất tay hoặc ô.

3. Nếu khoảng trống dưới gầm cầu thang xuất hiện ngay trong lối ra vào, bạn có thể trang hoàng với một số đồ cổ điển như gương, ghế dài…

4. Nếu bạn không cần không gian để lưu trữ hoặc giá treo áo khoác thì chỉ cần trang trí đẹp mắt thế này.

5. Khi khoảng cách giữa sàn và cầu thang chỉ chừa chỗ cho một đôi vật nhỏ, hãy làm sống động mọi thứ bằng những chậu hoa xinh xinh.

6. trang hoàng tạo điểm nhấn dưới gầm cầu thang với một chiếc bình cổ, một chiếc gương cổ với gam màu xanh mát mẻ…

7. Không cần bài trí một tủ quần áo trải qua, những gầm cầu thang kiểu này khôn cùng ăn nhập cho bạn lưu trữ củi gỗ để "mùa đông không lạnh".

8. Nếu đó là một cầu thang siêu dài, thì bạn hãy biến không gian dưới gầm thành 1 phòng chức năng mà hợp lý nhất là một góc ăn sáng cho cả gia đình.

9. tất tật chúng ta cần thêm phòng lưu trữ, và đây là thời cơ của bạn. Một cánh cửa mỏng hơn sẽ chừa nhiều chỗ hơn để bạn có thể kê vào đó 1 bàn nhỏ vừa dùng để trang trí vừa có thể dùng để đồ khi cấp thiết..

10. Nếu bạn là người thích môi trường tối giản và sạch sẽ, hãy lưu ý không gian phía trên và giữ mọi thứ đơn giản với một băng ghế.

11. Thiết kế thư viện ngay tại nhà nhờ góc độc đáo dưới gầm cầu thang.

12. vì sao bạn không thử đổi thay không gian có thêm này thành cái gì thực sự có ích và thoải mái? Gầm cầu thang là nơi lý tưởng để cuộn tròn mình đọc sách hay thưởng thức cà phê của bạn vào buổi sáng.

13. Thiết kế không gian làm việc tại nhà cực thoáng rộng ngay dưới gầm cầu thang.

14. Một chiếc phòng tắm nhỏ xinh khi có khách ghé thăm ngay dưới chân cầu thang là ý tưởng không tồi.

15. Bạn sưu tầm được một số sản phẩm đặc biệt nhưng không biết trưng bày ở đâu? Đặt một đơn vị kệ phía sau hoặc dưới cầu thang thế này sẽ giúp bạn ghi điểm trong lưu trữ.

16. Nếu bạn có con nhỏ hoặc thích tiêu khiển, hãy tạo thêm một khu vực chỗ ngồi có chức năng như một không gian ăn uống hoặc một nơi để vui chơi trong nhà.

(Nguồn: Housebeautiful)

Giải đáp những thắc mắc hằng ngày về viêm họng