Nổi mụn vì thuốc tránh thai?

Khi dùng thuốc được 2 tháng thì trên mặt tôi đã bắt đầu nổi mụn, có cả mụn đầu đỏ, mụn mủ, mụn đầu đen. Đến giờ trên mặt tôi nổi ngày càng nhiều mụn. Có phải tôi bị mụn do thuốc tránh thai? Tôi có nên dừng thuốc không?

Nguyễn Thu Hằng ( Hòa Bình)

Bạn Hằng thân mến! Thuốc tránh thai cũng giống như các loại thuốc khác, bên cạnh những tác dụng chính thì cũng có thể gây ra một số các tác dụng không mong muốn. Thuốc tránh thai hàng ngày có chứa 2 loại hormon estrogen và progesteron tổng hợp.

phần đông người sử dụng thuốc tránh thai một thời gian sẽ cảm nhận thấy da dẻ mịn màng hơn, do thuốc tác động vào nội tiết của thân. thành ra, trên thực tại bác sĩ da liễu vẫn dùng thuốc tránh thai hàng ngày để điều trị những trường hợp bị mụn trứng cá dạng nhàng nhàng đến nặng do nguyên do liên tưởng đến nội tiết.

Ở chiều ngược lại, không ít trường hợp dùng thuốc tránh thai thì lại bị mụn nhiều hơn. Lý giải cho điều này là do thuốc tránh thai hàng ngày bản chất của nó là thuốc nội tiết, khi uống vào cơ thể, thuốc ức chế các hormon, gây rối loạn nhẹ. Chính điều này có thể khiến các tuyến bã nhờn dưới da tăng sinh gây mụn. Có thể trong thời gian đầu dùng thuốc, mụn sẽ nổi nhiều nhưng sau đó sẽ giảm dần, da bớt nhờn và láng mịn hơn do cơ chế thay đổi nội tiết tố.

Tuy nhiên, nếu sau 3 tháng dùng thuốc mà tình trạng mụn không đỡ, thậm chí còn nổi nhiều hơn, bệnh nhân nên dừng thuốc và đi khám tại phòng khám chuyên khoa da liễu. Tại đây, bệnh nhân sẽ được tham vấn và chỉ định điều trị cụ thể hơn.

Chúc bạn mau khỏe!

DS. Nam Phương

Mẹo giữ trái tim khỏe mạnh trong mùa đông

Dưới đây là một số mẹo coi sóc tim vào mùa đông:

• Giữ thân thể đủ ấm để không bị hạ thân nhiệt (nhiệt độ thân thể dưới 35 ^o C). Các triệu chứng của hạ thân nhiệt gồm thiếu kết hợp, lú lẫn, phản ứng chậm, run và buồn ngủ. Điều này xảy ra khi cơ thể chẳng thể sản sinh đủ năng lượng để giữ ấm cho các cơ quan trong thân thể. Nó có thể gây tử vong. cho nên cần giữ ấm cho thân thể.

• Để giữ ấm, hãy mặc nhiều lớp áo quần. Ngoài ra, đội mũ hoặc đeo khăn quàng cổ nếu cần. Bảo vệ tai của bạn vì chúng dễ bị tê cóng. Giữ cho bàn chân và bàn tay của bạn luôn ấm vì chúng có thiên hướng mất nhiệt nhanh hơn.

• Tìm hiểu các dấu hiệu và triệu chứng của cơn đau tim và lắng tai thân thể bạn. Tốt hơn là bạn nên rà soát tim một lần trong mùa đông.

• Thời tiết lạnh làm tăng nhịp tim và áp huyết của bạn. bởi vậy, nếu bạn là một bệnh nhân tim, tốt hơn là bạn nên cẩn trọng và đi khám thầy thuốc khi có dấu hiệu thất thường.

• Duy trì vận động nhưng không quá sức. Nếu bạn không vận động vào mùa đông, việc lưu thông máu có thể bị cản ngăn làm tăng nguy cơ bị huyết khối và dẫn đến đau tim, đột quy. Đi lại vận động chí ít mỗi giờ và tránh ngồi yên trong thời gian dài.

• Giữ ấm nhà và hạn chế ra ngoài vào buổi tối. trực tính ăn và uống đồ ấm để cơ thể bạn có được năng lượng cấp thiết để giữ ấm.

BS Thu Vân

( theo Univadis/THS )

Ngắm những bức ảnh đẹp như thiên thần ngày bé của cặp sinh đôi mang trong mình 5 dòng máu nổi đình đám trên Youtube

Hai chị em sinh đôi Veronica Jo Merrell và Vanessa Jo Merrell (sinh năm 1996) mang trong mình 5 dòng máu là Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Mexico, Đức và Ailen. Veronica ra đời trước em gái Vanessa 45 phút. Hiện 2 cô nàng này đang sinh sống tại Los Angeles (Mỹ) và là gương mặt quen thuộc của nhiều nhãn hàng quảng cáo.

• Cặp song sinh Hàn Quốc xinh như thiên thần: Ra đời cách nhau chỉ 2 phút mà chẳng giống nhau tẹo nào! Đọc ngay

Veronica và Vanessa còn có một kênh chung Youtube với gần 5 triệu lượt theo dõi, những video 2 chị em sinh sản thường có nội dung vui nhộn và video nào cũng cuốn được lượng xem khá lớn.

Cả 2 chị em Veronica và Vanessa đều có má lúm đồng tiên xinh xắn và nụ cười rỡ như nắng mai.

Cả Veronica và Vanessa đều có má lúm đồng bạc và nụ cười xinh xắn. Đây chính là đặc điểm để mọi người phân biệt được 2 chị em. Cô chị Veronica có 1 chiếc lúm đồng bạc bên má trái, còn cô em Vanessa có cả 2 bên.

Cô em Vanessa (bên trái) và chị gái Veronica (bên phải).

Nhìn những hình ảnh hiện tại và ngày bé của 2 chị em, nhiều người phải dấn là cặp song sinh này "đẹp từ trong trứng". Chính bởi mang trong mình 5 dòng màu, nên 2 chị em nhà Merrell có nét đẹp riêng không lẫn vào đâu được. Hình ảnh hồi bé cho thấy 2 chị em đều có đôi mắt to tròn, mái tóc nâu mềm mại và nụ cười tươi rói đặc trưng.

Hình ảnh cho thấy 2 chị em Merrell đã xinh như thiên thần từ hồi nhỏ.

Khi lớn lên lại càng xinh đẹp hơn.

Cả Veronica và Vanessa đều học chung một trường đại học, cô chị học chuyên ngành Viết kịch bản, còn em gái học ngành sản xuất truyền hình. Không chỉ xinh đẹp mà cặp song sinh này còn rất đa tài khi có thể chơi piano, violin, ghitar, cello... Ngoài ra cả hai còn lấn sân sang làm diễn viên, ca sĩ và nhạc sĩ.

Ảnh nào 2 chị em cũng cười nhóc tít mắt.

Má lúm đồng tiền chính là nét thu hút nhất của cặp song sinh này.

Mang trong mình những 5 dòng máu nên bảo sao từ lớn đến bé đều xinh cực phẩm.

Tuyệt chiêu hồi phục sức khỏe cho mắt sau kỳ thi căng thẳng

Thức khuya học bài khiến đôi mắt khô mỏi, thiếu nhựa sống (ảnh minh hoạ).

Đối mặt với những cuộc thi cuối cấp bao tay khiến các bạn học sinh luôn phải thức khuya dậy sớm ôn bài, tụ hợp cao độ tiếp nhận tri thức, ngay cả tiêu khiển cũng chẳng có thời kì mà chỉ tiêu khiển chớp nhoáng với chiếc smartphone. Đôi mắt thẳng hoạt động ở cường độ cao dẫn đến các hiện tượng như mỏi mắt, ngứa và xốn, khô mắt hay nhìn mờ… Nhân lúc "xả hơi" khi kỳ thi vừa chấm dứt, đừng quên đôi mắt cũng cần được phục hồi.

"Bỏ túi" những tuyệt chiêu nạp lại năng lượng cho đôi mắt ngay sau đây nào!

Hạn chế sử dụng smartphone nhiều sau khi thi xong

Áp lực đầu óc cộng thêm việc liên tiếp kiểm soát cơn buồn ngủ bằng cà phê, nước tăng lực… khiến đôi mắt sau khi thi trở nên suy yếu hơn bao giờ hết. Nếu lúc này để mắt xúc tiếp nhiều với smartphone sẽ dễ làm mắt bị thương tổn bởi ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, gây ảnh hưởng đến tế bào võng mạc, dẫn đến khô mắt, giảm sút nhãn quang.

Đi chơi cùng bạn bè để xả stress thay vì "dính" với smartphone cả ngày (ảnh minh hoạ).

Hãy dành thời kì thư giãn cho mắt. Thay vì chăm chú vào màn hình cả ngày, sau khi thi xong là lúc hạp để tận hưởng các chuyến đi, xả stress với vô số hoạt động huých bên ngoài.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ không thoải mái trong thời kì đua cũng là nguyên nhân lớn dẫn đến khô mắt.

Nên nhớ, đôi mắt sẽ được phục hồi một cách tốt nhất trong giấc ngủ. nên, đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để cấp đủ độ ẩm cho mắt, bôi trơn bề mặt giác mạc, giúp mắt không còn khô mỏi, ngứa mắt hay nhìn mờ. Bên cạnh đó, liền tù tù đắp dưa chuột, massage mắt và tạm "cách ly" điện thoại 1-2 tiếng trước giấc ngủ đêm để chuyên sâu vào giấc ngủ hơn, giúp mắt được thư giãn hoàn toàn.

Bổ sung dưỡng chất cho mắt qua khẩu phần ăn hàng ngày

Bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" từ bên trong qua chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho mắt chính là "liều thuốc" lâu dài nhất.

Cá hồi chứa hàm lượng lớn Omega-3 rất tốt cho mắt (ảnh minh hoạ)

Đôi mắt sáng khỏe đốn nhờ vào các dưỡng chất như axit béo Omega-3, vitamin A, chất chống oxy hóa (lutein và zeaxanthin), vitamin C... Mà các nhóm chất này thực ra chẳng ở đâu xa, có thể bổ sung hàng ngày qua các loại thực phẩm thân thuộc như cà rốt, cà chua, rau củ màu xanh đậm, cá hồi, trái cây mọng nước…

Uống nhiều nước

đồng thời với chế độ ăn uống đủ chất, đừng quên bảo đảm uống 1,5l – 2l nước mỗi ngày. Vì 70% thân thể là nước, lượng độ ẩm ở bề mặt cầu mắt cũng không nằm ngoài số đó. Uống đủ nước mỗi ngày cải thiện rất tốt tình trạng khô mắt, mang đến đôi mắt khỏe mạnh.

tham dự hoạt động thể dục thể thao

Khi cơ thể không khỏe mạnh, mắt là cơ quan trước hết biểu đạt rõ nhất. cho nên, sau khi từ biệt chuỗi ngày vùi đầu vào sách vở, nhớ phục hồi năng lượng bằng cách tập tành thể dục thể thao điều độ, để đôi mắt cũng được trở lại với sinh khí vốn có của nó nhé!

thực hành một số bài massage để phục hồi cho mắt (ảnh minh hoạ)

Bên cạnh đó, một số bài tập riêng cho mắt như đảo mắt liên tục, đổi thay cự ly nhìn xa – gần, massage xung quanh bầu mắt từ ngoài vào trong… cũng giúp cải thiện hiện tượng khô mắt, xoa dịu đôi mắt mỏi hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng vận dụng ngay tại nhà.

Đôi mắt là cơ quan thu nạp thông báo quan trọng trong sinh hoạt hằng ngày. cho nên, nhân lúc thong dong sau kỳ thi, đừng quên dành thời gian chăm nom để đôi mắt căng tràn năng lượng trở lại nhé.

Mách thêm một bí kíp hiệu quả cho các cử tử, đó là bổ sung thêm nước mắt nhân tạo để cải thiện triệu chứng khô mắt với thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye. Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye là sản phẩm chuyên dùng cho mắt khô. Nhờ có chứa thành phần HEC, tình trạng thất thoát hơi nước ở mắt sẽ được ngăn ngừa đáng kể, bình phục độ ẩm cho mắt, làm dịu bề mặt nhãn cầu. V.Rohto DryEye có thể dùng hằng ngày để tương trợ cải thiện tình trạng khó chịu do khô mắt, hạn chế các bệnh hệ trọng tới tuyến lệ về sau. Không còn đôi mắt khô mỏi, cho bạn tự tín đón chờ những thách thức mới. Xem thêm thông báo sản phẩm . Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye chuyên dùng cho mắt khô.

Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân

Trong bối cảnh dư thừa vật chất và thực phẩm, người ta thường cổ xúy cho việc tập thể dục với mục đích giảm cân. Đây là kiểu quảng cáo đánh vào tâm lý.

Vai trò của vận động

Tập luyện thể dục, thể thao thường không dẫn đến việc giảm cân nhiều. Lý do: việc rèn luyện sức khỏe làm tăng sự ngon miệng, có thể khiến mọi người ăn nhiều hơn. tập dượt cũng khiến cơ thể sản sinh ra nhiều cơ hơn, vốn nặng hơn mô mỡ.

Ngoài ra, việc cắt giảm calo khỏi chế độ ăn thường dễ dàng hơn so với việc Tập luyện tới mức đốt cháy đủ calo để giảm cân. chả hạn như, nhìn chung, một người cần cắt giảm 500 calo/ngày từ chế độ dinh dưỡng của mình để giảm 0,45kg trong một tuần.

Về mặt lý thuyết, việc đốt cháy 500 calo duyệt y thể dục, thể thao thay vì hạn chế ăn uống có thể khả thi, nhưng trong thực tại, nó khó thực hành hơn, vì mất nhiều thời kì và đòi hỏi người vận dụng đồng thời không được thu nạp thêm calo hơn mức hiện có.

Một số kết quả nghiên cứu về mức năng lượng được tiêu thụ qua vận động cho thấy:

- Càng tập nhiều, tỉ lệ chuyển hóa cơ bản sau đó sẽ càng chậm lại, thân sẽ sử dụng ít năng lượng hơn cho các hoạt động sau đó. Nói cách khác, khi vận động nhiều, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế chống giảm cân.

- chừng độ tiêu hao calorie thật ra có giới hạn, không phải tập càng lâu, cường độ càng mạnh thì càng tiêu hao nhiều calorie như các máy chạy bộ vẫn thống kê cho bạn thấy. Khi chạm tới một ngưỡng vận động nào đó, thân chúng ta bắt đầu đốt calorie chậm lại.

Sau nhiều cuộc nghiên cứu, người ta có thể kết luận: không bao giờ có thể đánh đồng vai trò của việc ăn uống và vận động khi nói tới giảm cân.

trọng tâm Y tế Mayo (Mỹ) cũng ủng hộ quan điểm cho rằng, xét về việc giảm cân, chế độ dinh dưỡng quan yếu hơn thể dục thể thao. “Cắt giảm calo thông qua thay đổi chế độ dinh dưỡng hình như xúc tiến việc giảm cân hiệu quả hơn tập thể dục, thể thao và hoạt động thể chất. Đối với hồ hết mọi người, việc giảm thu nạp calo tới mức tốt cho sức khỏe hơn, tỏ ra khả thi hơn so với việc đốt nhiều calo hơn ưng chuẩn tăng vận động”, trích bài viết của tấn sĩ Donald Hensrud thuộc Trung tâm Y tế Mayo.

Dẫu vậy, các chuyên gia đều tán thành rằng, thể dục, thể thao nên là một phần của chương trình giảm cân. Khi mọi người đoàn luyện thể chất, họ tạo ra nhiều cơ hơn, giúp tăng cường sự thảo luận chất. Các chuyên gia nhận định, sự tăng trao đổi chất này sẽ giúp mọi người duy trì số cân đã giảm được thông qua giảm calo tiếp thu.

Điều gì thật sự giúp giảm cân?

- Giới hạn lượng calorie tiêu thụ, tránh xa thức ăn nhiều mỡ và luôn chú trọng theo dõi khẩu phần ăn.

- Vận động đều đặn.

“Tập thể dục là để tăng cường sức khỏe, không phải để giảm cân” - nhà nghiên cứu Diana Thomas của Đại học Montclair (Mỹ) kết luận.

Như vậy: có nhiều nghiên cứu chỉ ra rõ: để giảm cân thành công, 80% phụ thuộc vào ăn uống và chỉ 20% là do bền chí tập thể dục.

Đừng trông đợi sẽ giảm cân đáng kể chỉ phê chuẩn vận động. Dẫu vận động có ý nghĩa rất lớn cho sức khỏe của bạn, chuyện ăn bao lăm mới thật sự quyết định đến cân nặng thân thể.

Ăn uống như thế nào?

Ăn kiêng nhưng vẫn phải đủ chất cho thân thể: đủ 4 nhóm dưỡng chất dinh dưỡng: bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mỗi loại thực phẩm thường chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng với tỉ lệ nhiều ít khác nhau, vì thế cần chọn lọc, phối hợp thực phẩm một cách khoa học để có thể cung cấp đầy đủ nhất các chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể.

Ưu tiên dầu thực vật thay cho mỡ động vật.

Ăn tối thiểu 400g rau xanh mỗi ngày, tăng cường chất xơ: phần nhiều thực phẩm giàu chất xơ đều nghèo chất béo, cho nên thực phẩm giàu xơ là món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Thực phẩm giàu xơ cần thời gian nhai lâu hơn, chất xơ lại không được tiêu hóa và thu nhận ở bao tử, thường làm người ăn mau no và no lâu, do đó giảm nhu cầu ăn nhiều. ngoại giả, chất xơ làm màu no và giảm thèm ăn các món khác. Chất xơ thiên nhiên trong thực phẩm có tác dụng tốt hơn chất xơ trong những viên thuốc thực phẩm chức năng uống bổ sung.

Có thể uống nước trước bữa ăn để ống tiêu hóa được “lấp đầy” nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn

Uống đủ 2 - 3 lít nước.

Chia nhỏ bữa ăn: sẽ giúp tránh ăn quá no vào một thời khắc đồng thời có thể giữ được cơ thể không rơi vào thể đói.

vận dụng quy trình “ăn ngược”: “ăn canh, rau trước khi ăn cơm, thịt, cá”. Hoặc có thể uống một ly nước trước bữa ăn để ống tiêu hóa được “lấp đầy” nhanh hơn. tránh nạp quá nhiều năng lượng trong mỗi bữa ăn và giảm cảm giác thèm ăn.

Hạn chế thức ăn nhanh.

Hạn chế rượu bia, nước có gas.

BS.CKII.HUỲNH TẤN VŨ