Cách kiểm soát són tiểu sau sinh

thầy thuốc cho tôi hỏi tôi bị như vậy là bệnh gì và có cách nào để khắc phục không?

Trần Thị Oanh (Tuyên Quang)

Hiện tượng của bạn nói là tả của bệnh són tiểu không kiểm soát mà duyên cớ có thể là do thương tổn hệ thống nâng đỡ tiểu khung bao gồm: tổ chức liên kết, cơ đáy chậu và tâm thần. Các tổ chức kết liên, cân cơ, tâm thần, huyết quản có thể bị chèn ép, căng giãn, tổn thương trong quá trình mang thai... Bệnh này có thể chữa khỏi bằng thuốc hay tập những bài tập theo chỉ dẫn của thầy thuốc như tập bình phục chức năng cơ đáy chậu. Đây là bài tập đầu tiên rất hiệu quả cho tuốt các bệnh nhân mắc tiểu không tự chủ. Vì cơ đáy chậu giúp kiểm soát sự thoát nước, phân và góp phần tăng cảm giác trong khi giao hợp.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần đổi thay chế độ sinh hoạt từ việc uống đủ nước, không uống quá nhiều nước hay cà phê, bia rượu. Không để tình trạng táo bón kéo dài và bắt đầu chế độ giảm cân, ăn uống lành mạnh. Quan trọng hơn hết, đó là tập việc nhịn tiểu và tập đi tiểu theo giờ.

Nếu són tiểu nặng thì có thể người bệnh sẽ phải thực hiện mổ, nội soi hoặc ngả âm đạo. Đặt thông tiểu ngắt quãng cũng là một biện pháp giúp điều trị bệnh són tiểu.

Để điều trị són tiểu kịp thời và triệt để, bạn cần đến gặp bác sĩ hoặc những chuyên gia để nhận được những lời tham vấn và chẩn đoán xác thực nhất cũng như đưa ra phác đồ điều trị đúng đắn.

BS. Anh Vũ

6 hành động chốn công sở khiến chị em tưởng mình thông minh lắm nhưng thực chất lại ngốc nghếch vô cùng

Trong môi trường công sở, chị em có chắc rằng mình đủ khôn ngoan, khéo léo# và sáng dạ không? Đã bao giờ bạn thấy lỗi sai mà đồng nghiệp mắc phải và cười thầm trong lòng vì nghĩ rằng họ thật ngây ngô hay chưa? vững chắc ai cũng phải vài lần như vậy rồi.

Tuy nhiên, đừng vội tự kiêu. Bạn không thông minh như bạn tưởng đâu. Dưới đây sẽ là 6 hành động nơi làm việc trông-có-vẻ-thông-minh nhưng bản chất lại hết sức thần thánh đó nhé!

1. thẳng tuột chụp ảnh check-in tại nơi làm việc

Nếu ai có nếp selfie thì cũng phải dừng ngay việc làm này lại nhé. Một nguyên tắc vàng trong làng sống ảo: không bao giờ chia sẻ bất kỳ cái gì liên tưởng đến thu nhập - công việc - tình cảm lên trên mạng tầng lớp.

Mạng xã hội chính là con dao hai lưỡi, đừng để vài câu bình luận khen xã giao mà mừng. Bạn sẽ không biết sau lưng, người ta đang bàn tán điều gì về bạn đâu. Thay vì chụp vài tấm ảnh để thông báo rằng mình đang làm việc chăm chỉ, thì hãy tụ tập hơn vào nhiệm vụ được giao. kiên cố cấp trên sẽ quan tâm đến hiệu suất công việc thật sự mà bạn làm được hơn đấy.

2. Hay nói những điều đao to búa lớn nhưng chả hiểu gì

Giống như việc “chêm” Tiếng Anh một cách nửa mùa, trích vài câu trong sách của các nhà văn "ba xu", bạn có nghĩ bạn đang quá lạm dụng lối nói sáo rỗng vào đời sống không? Chẳng ai cấm bạn dùng các từ ngữ chuyên môn, nhưng cái gì cũng phải đúng tình cảnh và có giới hạn nhé. Việc thao thao bất tuyệt về triết lý không giúp bạn sáng dạ hơn đâu, nó chỉ khiến chị em công sở giống một tên ngốc không biết cách mô tả cho người khác hiểu vấn đề mà thôi.

3. Bắt lỗi toàn bộ mọi người

Bạn nghĩ rằng mình kỹ tính và tinh tế khi chú ý đến mọi cử chỉ dù là vặt vãnh của mọi người. Xin chia buồn rằng mọi thứ đều trái với suy nghĩ của bạn. Việc làm này chỉ khiến bạn trở nên con người ích kỷ, sân si, chuyên đi moi móc người khác mà thôi. dìm đi, chính bạn cũng không thích bị ai bắt lỗi mà đúng không? Hãy mở lòng hơn với đồng nghiệp bạn nhé.

4. Luôn tỏ ta mình hí hước

Bằng việc kể những câu chuyện “thiếu muối” trầm trọng, bạn đang lầm tưởng rằng mình thật khôi hài và thú vị. Sự thật thì không đâu vào đâu, càng cố tỏ ra mình hài hước bao lăm thì bạn trông càng nhạt bấy nhiêu đấy!

5. Bẻ lái mọi vấn đề về chuyên môn của mình

Ngưng việc biến mình thành “cái rốn vũ trụ” đi! Mỗi người chúng ta đều giỏi ở một lĩnh vực bất kỳ nào đó. Đừng tự ảo mộng rằng bản thân mình hơn người khi cố nhắc đến những vấn đề mà chỉ mình bạn biết. Mỗi một lần lắng tai cũng là một lần bạn được học hỏi nhiều đó các chị em ạ.

6. Tỏ ra mình là người dị biệt

Bạn cảm thấy thật nhàm chán mỗi khi ai đó cứ nhắc đến những thông tin sốt dẻo trên mạng. Bạn cười nhạo nghĩ rằng họ chạy theo đám đông nhưng có khi nào bạn nhìn lại mình và thấy mình “kém duyên” vô cùng không?

Giống như việc nhà văn N.N.T chỉ trích “đám cưới thế kỷ” mặc cả showbiz Việt đều đổ dồn sự để ý vào. Kết quả là bị cư dân mạng ném đá không tiếc thương. Đúng là thân làm tội đời, ai bảo thích tỏ ra khác người và nâng tầm quan điểm cơ!

Chị em công sở đọc xong có hốt hoảng vì mình dính “sương sương” 6 hành động trên đây không? Nếu có thì phải sửa ngay và luôn đi nhé. Sự thông minh không nằm ở cách mà bạn biểu thị, nó chính là thực chất những hành động và thái độ với công việc của bạn.

Bí kíp để tuổi nào cũng đẹp

gìn giữ dung nhan để tuổi nào cũng đẹp

Nam và nữ, ai mau già hơn?

Nhiều nữ giới than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó đa số bắt nguồn từ những sai lầm của phụ nữ trong việc chưa biết tự săn sóc mình. Đàn ông có lớp da dày nên họ được bảo vệ tốt hơn. Testosteron làm da họ không bị khô và cấu trúc xương có mật độ cao nên bệnh loãng xương cũng chậm đến với họ hơn. Còn phụ nữ chúng ta thì sao nhỉ?

Nguyên nhân gây lão hóa ảnh hưởng tới sắc

Biểu đồ của nhan sắc:

Nếu có một đường trình diễn quá trình lão hóa thì nó sẽ là một đường thẳng bao gồm 3 mốc: Bắt đầu từ mốc 20 tuổi; Sau tuổi 30, nó sẽ từ từ đi xuống nhưng cơ bản mọi thứ vẫn hoạt động tốt cho đến tuổi 45 - 50. Sau đó, đường thẳng sẽ đi xuống dần cho tới khi gặp một dốc đứng như... vách đá.

duyên cớ của sự... già:

Nếu các tế bào khỏe mạnh, không bị tổn thương và đủ dưỡng chất, chúng sẽ duy trì tình trạng sức khỏe chúng ta ở mức tốt nhất. Chúng ta có thể kiểm soát tốc độ lão hóa bằng cách dùng hàm lượng tinh bột, đường và thịt màu đỏ thấp. Các nhà khoa học đã phát hiện rằng những chất carbonhydrate làm tăng lượng đường trong máu. Và khi đường máu tăng lên, nó có thể bám vào những chất collagen của da, làm cho da cứng, ít đàn hồi. Khi ngoài 30, cần tăng cường bổ sung vitamin và dùng kem để làm da săn chắc. ngoại giả, cần sống vui vẻ, tránh găng tay và thẳng tập thể dục.

Cần bổ sung những gì? cơ thể cần các chất căn bản như vitamin B complex, vitamin A, D và E. Coenzyme Q10 là chất cực kỳ quan yếu cho đàn bà, vừa làm giảm nguy cơ ung thư vú, vừa cho bạn một trái tim khỏe.

Những điều cần làm để trẻ lâu

Nói không với stress:

Stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tấn công hệ thống miễn nhiễm và da làm cho đàn bà dễ bị tăng mỡ vùng bụng, nguy cơ tiểu đường và dẫn đến các vấn đề về tâm lý. Bạn có thể giảm stress bằng cách tập thể dục điều độ, ngồi thiền, luyện yoga hoặc khí công...

Thể dục và tập thở:

Tập thể dục khoảng 30 - 40 phút mỗi ngày, tập với cường độ vừa phải kết hợp phương pháp hít thở sâu sẽ tốt cho tim mạch, giúp duy trì cơ bắp và mật độ xương. Không tập quá nhiều vì sẽ gây tác dụng trái lại.

Muốn tuổi trẻ... lâu đi:

Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày. Ăn cá ngừ, cá thu và cá mòi với rau trộn. Uống nước trà xanh. Nạp đủ axít béo. Dầu cá hồi là tốt nhất, nhưng phải chọn những thương hiệu đã qua kiểm tra độc chất. Ngủ đủ giấc. Dùng kem làm săn chắc da chứa nhiều dưỡng chất. dùng kem chống nắng ngay từ tuổi 20.

Bí quyết để tuổi nào cũng... đẹp

Tuổi 20:

Nên trang điểm ít, vì làn da bạn khỏe mạnh và khoác. Chỉ dùng kem dưỡng, kem chống nắng và chút phấn nền thật mỏng hoặc phấn che lỗi để che những vết thâm do mụn là đủ. Ở tuổi này, thời trang như thú vui, bạn có sự tự do chọn y phục, phối hợp nhiều loại y phục khác nhau. Bạn thoải mái phô bày tuổi trẻ và cơ thể trẻ trung của mình. Nhớ sưu tập các phụ trang như vòng tay, thắt lưng, trâm cài áo, túi xách... để thêm phần phong phú.

Tuổi 30:

Bạn đang ở lứa tuổi đẹp nhất của thế cục. Hãy tự tín vào khả năng của mình. Đây là lúc bạn nhận ra rằng, chất lượng quan trọng hơn số lượng. Bạn cần một tủ áo xống với trang phục có thể mặc nhiều năm chứ không theo mốt từng mùa. Vài chiếc áo vest cắt khéo, quần tây hoặc váy. Một chiếc đầm trải qua hoặc túi xách đắt tiền sẽ làm bạn trội khi dự dạ yến. Để phô bày vẻ đẹp nữ tính, bạn có thể mặc bên trong bộ vest một chiếc áo len mỏng hoặc mặc ren ở những điểm bạn muốn nhấn như cổ, cổ tay, viền áo.

Tuổi 40:

Lúc này, làn da trở thành khô hơn. Bạn nên chọn phấn nền dạng lỏng có tính chất làm cân bằng màu da cũng như bám vào da lâu hơn. Ở tuổi này, bạn luôn biết mình là ai và luôn tự tín trong cách ăn mặc. Áo khoác nhẹ và đầm ôm là những món cấp thiết. Nhấn mạnh phần vai và chân vì đây là những phần chậm thể hiện tuổi tác nhất. Sưu tầm những dây đeo trang sức ăn nhập với phong cách riêng của bạn. Giày và túi xách là hai thứ đồ để bạn có thể làm mới phong cách của mình.

Tuổi 50:

Đánh má hồng trên gò má và chọn tông son môi sáng hơn màu da. Nên nhớ là trang điểm càng ít càng tốt. Ở tuổi này, bạn là một người phụ nữ đặc biệt. Bạn có cá tính mạnh và muốn trình bày điều này qua cách ăn mặc, bạn đã hiểu rõ cơ thể mình hạp loại quần áo nào. Bạn chỉ cần thêm chút trang sức hoặc chọn mắt kính gọng lớn để tạo phong cách. Ở tuổi 50 có phải là đã quá trễ để bắt đầu một "chiến dịch" chống lão hóa? Câu trả lời là không bao giờ quá muộn để làm việc này.

Thủy Hoài

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về bệnh đường hô hấp

Mời độc giả theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Ảnh hưởng của viêm mũi dị ứng đến mẹ và thai nhi

Bệnh ảnh hưởng gì tới mẹ và thai nhi không? Tôi nên làm gì để đề phòng?

Trần Thị Liên (Hải Dương)

Về thực chất viêm mũi dị ứng khi mang thai có thể không ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Tuy nhiên, bệnh viêm mũi dị ứng khi mang thai có thể gián tiếp ảnh hưởng đến thai nhi nếu không được kiểm soát đặc biệt khi người mẹ có dấu hiệu mất ngủ, căng thẳng hay mệt mỏi, trường hợp nặng hơn có thể gây bội nhiễm dẫn đến viêm mũi mạn tính, viêm họng.

Viêm mũi dị ứng kéo dài có thể dẫn đến tình trạng giảm cung cấp oxy ở nữ giới mang thai khi ngủ từ đó ảnh hưởng tới lượng oxy cung cấp cho thai nhi, làm tăng nguy cơ tăng áp huyết thai kỳ, tiền sản giật và thai chậm phát triển trong tử cung. Thêm vào đó, động tác hắt hơi liên tục sẽ kích thích cơn gò tử cung, nếu kích thích quá nhiều sẽ gây dọa sẩy thai hoặc sinh non.

Để phòng bệnh, đầu tiên, phụ nữ mang thai cần tìm hiểu xem dị ứng nguyên là gì để phòng tránh. Cần giữ nhà cửa, môi trường sống luôn thoáng mát, sạch sẽ, không nuôi xúc vật trong nhà. Tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng, sữa, các loại thủy hải sản... Giữ ấm thân khi trời trở lạnh hoặc nhiệt độ đổi thay đột ngột... Trong các đợt viêm cấp của bệnh, cần đi khám thầy thuốc để được tham vấn cụ thể.

BS. Xuân Hà

Chứng kiến người yêu lên giường với đàn ông lạ, tôi nổi giận hủy hôn ngay, cho đến 3 năm sau cùng anh ta đến một địa điểm khó tưởng tượng tôi mới hiểu ra tất cả (P1)

Tôi đã bắt quả tang bồ phản nghịch vào một buổi chiều mưa đầm đầm. Đối với tôi, một gã trai xa quê lên tỉnh thành lập nghiệp, Hiền như là cả gia đình, sự sống, ái tình và khát vọng thế cục. Tôi dành mọi thứ tốt đẹp cho cô ấy, đến khi chỉ còn cách ngày cưới 1 tháng, cô ấy lại nỡ khiến tôi đớn đau tận cùng.

Dạo ấy bàn chuyện đám cưới, tôi đã thấy Hiền có cảm giác rất lạ. Mới đầu, cô ấy nhiệt tình, phấn chấn cùng tôi vẽ lên bao kế hoạch cho cuộc sống mới. Chúng tôi đi xem nhà chung cư , chọn một căn hơn 70m2. Cô ấy tự tay chọn từng tấm rèm, đồ đạc trang hoàng nhà. bỗng sau khi mua nhà xong, cô ấy hay cáu gắt, than mệt, rồi hay từ khước đi chơi cùng tôi.

Thú thật, tôi chẳng hiểu sao Hiền lại đổi thay tâm cảnh như thế nên chỉ có cách chiều theo ý cô ấy. Tôi cứ nghĩ Hiền tâm trạng bất thường vì sắp kết hôn . Cô ấy vốn là người rất tâm lý, không đòi hỏi, giận hờn lăng nhăng như mấy cô gái mới lớn.

Tôi đẩy cửa vào theo nếp rồi chết đứng trước cảnh tượng trước mắt. (Ảnh minh họa)

Một buổi chiều, tôi gọi cho ấy để hẹn đi đặt lịch chụp ảnh cưới mà không được. Trời mưa to, sấm chớp ầm ầm, tôi sợ cô ấy có việc gì nên đi làm về là lao vội về phòng trọ tìm cô ấy. Từ đầu ngõ, tôi thấy một chiếc ô tô đỗ cửa. Tôi có chìa khóa phòng Hiền, nên theo lề thói tôi tự mở cửa mà không cần gọi cô ấy.

Tôi đẩy cửa vào rồi chết đứng trước cảnh tượng trước mắt. Hiền đang nằm trong vòng tay gã đàn ông lạ, gã kia ôm chặt cô ấy đầy âu yếm. Tôi không nhớ nổi mình đã nói những gì, quát cô ấy ra sao, chỉ nhớ được ánh mắt vô hồn và nụ cười mỉa của cô ấy cùng khuôn mặt trơ trọi vênh vác của gã kia.

Tôi đấm hắn ta một cái, rồi lao ra ngoài trời mưa bão. Đêm ấy, tôi sốt đùng đùng vì ngấm nước mưa, vì hận, vì đớn đau trước sự phản quá bất nhẫn của tình nhân. lẽ nào đấy là lý do cô ấy tự dưng hững hờ với đám cưới của chúng tôi ư?

Tôi tận mắt chứng kiến người thương bội phản và lên giường với kẻ khác, làm sao có thể miễn thứ được mà cưới nữa đây. Tôi không muốn gặp lại Hiền nữa. Tôi phục thù tình bằng cách xóa hết hình ảnh yêu đương với Hiền, xóa trạng thái "đính ước" trên facebook, về gặp ba má em kể lại sự tình và thông tin từ hôn.

Tôi lao vào những cuộc tình nhanh chóng để quên đi nỗi đau bị người tình phản nghịch. (Ảnh minh họa)

Nghe nói, sau đó bố mẹ Hiền giận quá đuổi cô ấy đi. Sau vài tuần, cô ấy nghỉ việc và biến mất hoàn toàn. Còn tôi xóa số điện thoại cô ấy và cắt đứt hoàn toàn. Tôi không bao giờ muốn hỏi lý do tại sao người yêu bội phản mình vì cách cô ấy làm khiến tôi đớn đau quá.

Tôi lao vào yêu đương, hò hẹn những cuộc tình một đêm, vài đêm và vài tháng mau chóng với những cô gái xinh đẹp. Nhưng rồi, trong những đêm khó ngủ, tôi vẫn đớn đau nhớ lại chuyện cũ.

Tôi cứ đinh ninh bồ bội phản vì tiền, vì danh vọng, vì gã kia có hơn tôi quá nhiều thứ. Tôi ngỡ bọn họ sẽ cưới nhau, để lại tôi thất bại cay đắng. Thật không ngờ, sau 3 năm tôi gặp lại anh ta trong bữa tiệc mừng sự kiện hợp tác hai công ty. Anh ta giới thiệu người vợ xinh đẹp đi bên cạnh. Cô ấy không phải là Hiền. Vậy Hiền đang ở đâu?

(Còn tiếp)

(toodie14...@gmail.com)

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về bệnh đường hô hấp

Mời độc giả theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.